Общая физическая подготовка

О программе
Занятия общей физической подготовкой — обязательный элемент плана тренировок бегуна и триатлониста. Часто мы ленимся и не уделяем должное внимание ОФП, а зря.
ОФП помогает нам укрепить мышцы, связки, стопы и предотвратить появление травм. Также физическая подготовка важна для улучшения качественных показателей в беге. В какой-то момент вы достигнете потолка и не сможете улучшить результаты без наращивания силы и мощности.

Занятия курса проходят персонально как онлайн, так и офлайн. Если вам скучно, нет мотивации делать ОФП , то это ваш шанс , так как тренировки подобраны персонально. А тренер будет смотреть, чтобы все упражнения выполнялись правильно, с пользой для тела, и, если надо, подкорректирует задания под ваше физическое состояние.

Для занятий дома нам понадобится:
— чистые кроссовки (заниматься будем в кроссовках),
— коврик (для комфортного выполнения упражнений),
— гантели и резинки для фитнеса.

Цена - 1500 руб/занятие